FBW na

FBW sie fajne gada a teraz idz zrobic taki trening na silownie publicznom a ludzi nayebane ta jasne ehe %-) choc jak sie pomysli to idzie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-03 17:49:30

Dopiero.sroda.jprdl,.w ta.sobote to chyba.odpoczne se... juz 6:05 za 3 minuty wstaje myje zeby i lece na autobus Ty o sniadaniu zapomniales. Krul wrocil do amsterdamu zeby pilnowac ciapatych bo sie za pewnie czuja i sasiadowi wlam zrobili a ja mam psa to mi nie zrobia %-) Nowy plan fbw plus kreatyna z olimpa to bedzie szau xD

niekotrzy tez twierdza ze to jest dobre na roztrenowanie te FBW albo dla osob co zaczynaja przygode z siłowniom a nie dla bykuw jak ja dla Fedora to by mogło byc dobre xD

na fbw bicek 3 razy w tyg xD

i jak na tym fbw U mnie dobrze %-)

ja na fbw robie przedramie i lydki jako dodatek po danych partiach tzn po nogach lydy po tricu bicu przedramie

zes mi wsiał na ambicje walcze tym FBW ale nie wiem jak długo hehe xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-14 21:23:03

co to znaczy juz ? toile twoim zdaniem powininem cwiczyc na FBW?

Ja jade najlatwiejszym standardowym fbw x3 teraz bo dlugo splitem x4 cwiczylem to zmienilem Ruszam dupe na lotnisko xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-01-11 09:46:30

ostatnio na fbw siła poszła ale masa chyba niekoniecznie xD

Oferta pracy tanq. Wyczysc miche rob dobre fbw 2x tygodniowo i ci wystarczy na to co chcesz wyczyscic miche tzn co zrobic jak to.ma wygladac xdtalerze dobrze zmywaj xD

Ja na PCT lecialem FBW. SMiesznie tak troche bo u mnie trening trwal prawie 2h

Ja na PCT lecialem FBW. SMiesznie tak troche bo u mnie trening trwal prawie 2hto Ty wujek schodzisz xD ? To ja nawet nie weszlem jeszcze %-)

Ide zara wdo kime Mysle ze to.fbw.fajne bedzie 3x w.tygodniu Dzis juz.mi.sie podobalo a siady sama sztannga i nogi pekaly xd rozrywalo 5:21 wyjscie za 9minut czlowiek nawet nie ma czasu na kiblu posiedziec xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-17 05:22:07

nogi doyebane i 30min cardio %-), zmeczonym xD teraz na fbw przechodze 3/4tyg

ja tez jednak ide%-) tylko na silke skocze zrobie fbw znowu 15h %-)?

ale sie nawj**ałem placków dziś %-) sernik wchodził aż miło do tego lód na patyku :)) przynajmniej byłem zrobić FBW, a pózniej godzine w squasha cyknelismy xD

nie powiem bo fajan rzecza jest sobie zrobic tez jakis inny trening tak jak sobie robie w weekend ze pierw boksowanie na worku potem rozne cwiczenia pod SW i spoko sie takie cos cwiczy ale kondycha słaba spoko trening no ale siłke tez trzeba naperdalac jakbym mogl to 3 x sw i 2 razy fbw no ale pod Sw dorze tez cos pobiegac i jakies trening pod SW [...]

jeden dzien na siłowni i spac mu sie chce jeszcze split zamiast FBW#-P Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-03 22:27:19

doopy na silke mi sie niechce ruszyc porobie fbw hantlami 2x20kg w domu co mi sie w hooy dlugi czas temu zdarzylo ostatnio %-)